郭巷实验幼儿园2023-2024学年第二学期第十四周食谱

(2024.5.20-5.24)

以食物感知自然、以食物创造联结

 1.下周美食预告

星期一（5.20）

大六班  龚彦心  胡萝卜土豆炖牛腩

· 元气早点 

牛奶、松子仁 、椰香脆卷

 · 营养午餐

 胡萝卜土豆炖牛腩、青椒炒茭白、紫菜虾皮蛋花汤、燕麦饭

 · 能量午点

 香甜黑糯米棒、火龙果

星期二（5.21）

大六班 宋浩睿 冬瓜玉米排骨汤

· 元气早点

 牛奶、薯脆薄饼干

 · 营养午餐

 盐水基围虾、蒜香苋菜、冬瓜玉米排骨汤、香米饭

 · 能量午点

 自制牛肉饺子、香蕉

 星期三（5.22）

大六班 葛萌 自制鸡肉丸

 · 元气早点

 牛奶、盐焗开心果、榛子味威化饼干

 · 营养午餐

 自制鸡肉丸、西葫芦炒胡萝卜、青菜豆腐肉丝汤、香米饭

 · 能量午点

 自制红豆包、西瓜

星期四（5.23）

大六班  孙诺希  酱香仔排

 · 元气早点

 牛奶、脆华夫饼

 · 营养午餐

 酱香仔排、芝麻空心菜、山药红枣乳鸽汤、小米饭

 · 能量午点

 青菜蛋丝面片、小番茄

  星期五（5.24）

大六班 翁嘉皓 鹌鹑蛋烧肉片

 · 元气早点

 牛奶、碧根果仁、面包

 · 营养午餐

 鹌鹑蛋烧肉片、杭白菜炒百叶、萝卜粉皮鲫鱼汤 、香米饭   

 · 能量午点

 韭菜鸡蛋饼、哈密瓜

 2.本周美食回顾

本期播报员：彩虹大1 孟楚瑜、常舒晴；大2欧可悦；大3 李宥涵；大4 卜洢

 3.保健小知识

 夏季幼儿保健小常识

  第一、 预防空调病

夏季的天气本身就比较炎热，若为了图一时的凉爽而整日给孩子开着空调的话，轻则容易使冷气从呼吸道进入人体，导致感冒，重则可能会引发肺炎，大脑神经失衡等病症。建议各位父母平时一定要注意将空调的温度调到合适的温度,等孩子睡着后就及时的关掉空调，以确保身体的健康。

第二、 注意防晒

在日常生活中，有些父母会时常带孩子到户外活动，以让孩子呼吸新鲜空气和促进钙质的吸收，但应注意夏季的太阳比较毒辣，若长时间的将孩子暴露在紫外线下的话，不仅容易引起头晕恶心等中暑症状，还可能导致晒伤。建议各位父母应尽量选择在比较凉爽的早晚带孩子出去，必要时可涂抹些防晒霜和戴上遮阳帽。

 第三、 时常洗澡

幼儿的肌肤大多比较娇嫩，稍微一出汗就可能产生各类肌肤问题，如痱子，疖子等，一来会伴随有一定的瘙痒感，二来不利于整体的形象。建议各位父母平时应时常给孩子洗澡，尽量将水温控制在三十五度左右，以起到很好的散热作用和使汗腺变得通畅。

 第四、 慎用蚊香

每逢夏季来临，各类蚊蝇的出现率便会大大增加，若为了消灭这些害虫而盲目的使用劣质蚊香的话，是很容易让身体功能未完全发育完善的孩子吸入并中毒的。所以建议各位父母平时最好不要使用蚊香，敌敌畏，杀虫剂等具有刺鼻味道的产品，必要时可给孩子涂抹些花露水。

 第五、注意补钙

对于幼儿来说，任何的营养都是不可缺少的，如钙质，蛋白质等,一旦缺少，便很容易导致惊厥症，具体表现为双眼上翻，四肢抽搐等。建议各位父母平时可适当的给孩子食用一些富含钙，蛋白质，维生素的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，骨头汤等,以帮助促进吸收。

第六、 避免光头

在日常生活中，有些父母会为了凉快而让孩子剃光头，,殊不知这样一来会将头皮直接暴露在紫外线下，增加细菌感染的几率，二来可能会对毛囊造成损害,不利于头发的正常生长。建议各位父母切忌要避免采取此行为，实在要凉快的话可将孩子的头发剪短或者打薄些。

第七、 补充水分

大多数幼儿都是比较活泼且好动的，一天下来都很难完全休息，此时便需要时刻补充水分了，否则轻则容易中暑，重则可能会休克昏迷。建议各位父母平时可给孩子喝一些含少量盐的水或者含盐汽水，以在补水的同时有效的预防水中毒。